Entrenamiento Funcional, ¿ Qué es ?

      Es muy complejo describir la palabra "funcional"; ejercicio funcional, entrenamiento funcional, método funcional,...conceptos que ahora se han puesto muy de moda en este mundillo del cuidado personal y el ejercicio.Lo mejor es recurrir al dicionario y encontramos lo siguiente:

1. FUNCION ( referido al ejercicio): Acción determinada que se realiza en un trabajo, oficio, acción cotidiana, movimiento realizado en algún deporte.  
2. FUNCIONAL: Práctico, eficaz, utilitario.

     Teniendo en cuenta las dos definiciones anteriores, el concepto " ejercicio funcional" puede llevarnos a 2 vertientes que, en apariencia, tienen similitudes, pero consecuencias totalmente distintas:

                 

                 "EJERCICIOFUNCIONAL"              

              ( referido a la función, acción, movimiento):

1. Ejercicio, movimiento, acción que " imita" la actividad o gesto que se requiere en el trabajo, vida diaria o deporte; siendo práctico.
2. Ejercicio, movimiento, acción, que mejora la tolerancia o rendimiento en el trabajo, acciones cotidianas o deporte. Podría ser cualquier gesto, movimiento o ejercicio preparatorio a esa " función" para llegar a realizarla de manera más eficaz y segura. Teniendo en cuenta la función articular y neurológica.

          Es muy importante llegar a ver la diferencia entre ambas definiciones y comprender que " imitar" las "funciones" NO es sinónimo de "funcionalidad".