El estiramiento, la acción de estirar la musculatura, de tensar las articulaciones, no sólo lo realiza el ser humano, sino también los animales.
Es un acto natural que el ser humano va olvidando conforme crece y se hace mayor.
Como ejemplo, un animal en concreto nos sirve como símbolo, de esta actividad:
El GATO, relajado y siempre vigilante, atento, flexible, ágil y rápido.
¡ Refleja la manera en que desearíamos sentirnos a diario!
Lo mismo debemos hacer nosotr@s, ya que estirarse es un gesto placentero, que proporciona bienestar físico y mental y aporta muchas mejoras a nuestro organismo.
Nos relaja, tonifica y libera de esta tensión psicofísica que día a día se convierte en una constante de nuestra vida.
En la actualidad el ser humano ha perdido el contacto con la naturaleza de su ser y de su entorno.
El estilo de vida y impuesto por la estructura y organización de la sociedad, es fuente de trastornos importantes que se reflejan en la salud.
Los principales problemas que nos afectan son:
- La falta de ejercicio físico, indispensable para un buen funcionamiento de nuestro organismo.
- La excesiva alimentación o en relación incorrecta a nuestra actividad diaria.
- La tensión psicofísica; es decir el ESTRES, que por desgracia todos conocemos (tráfico, ritmo de vida acelerado, ruido,relaciones sociales,...)
El mecanismo del estrés dentro de nuestra actividad diaria, se convierte en un veneno cuando es constante.
No es nada fácil recuperar una situación de bienestar y equilibrio, pero tampoco imposible si avanzamos con tesón.
El Stretching tiene una importancia básica; se encuadra entre los gestos, los hábitos naturales e instintivos que la vida actual nos ha hecho olvidar o por lo menos descuidar.
Costumbres que han de ser recuperadas y respetadas para vivir plenamente y con bienestar.
Realizar estiramientos de manera habitual, corrige tu postura, tonifica y equilibra tu cuerpo aportando grandes beneficios al organismo. Lo que aporta un bienestar general.
